01.04.2012 PAZAR
Diyet Günlüğüm
Şimdilik boş, çünki diyete başlamadım henüz :D
Diyetler pazartesi günü başlar :p
niyetim, geçen yıl olduğu gibi, porsiyonlarımı azaltmak , tatlıyı kesmek , spor ..
Dış ses : kolay gelsin çekirge,
İç Ses : saol sahip !
çivit mavi bu yıl benim rengim olsun :D
************************************
1 Nisan Pazar günü şu saat oldu yemediğimi bırakmadım yani sanırım ..çatlamadan yarın olsun artık ve diyet şenlikleri başlasınnn
Diyetler pazartesi günü başlar :p
niyetim, geçen yıl olduğu gibi, porsiyonlarımı azaltmak , tatlıyı kesmek , spor ..
Dış ses : kolay gelsin çekirge,
İç Ses : saol sahip !
çivit mavi bu yıl benim rengim olsun :D
************************************
1 Nisan Pazar günü şu saat oldu yemediğimi bırakmadım yani sanırım ..çatlamadan yarın olsun artık ve diyet şenlikleri başlasınnn
*******************************************************
2 Nisan Pazartesi
sabah : 1 dilim çavdar ekmeği , 1 parça peynir, 1 dilim domates ile yağsız tost + elma çayı
ara : sade nescafe
öğle : 5 kaşım mercimek çorbası, 5 tane tavuk parçası (yemekten susuz süzülmüş parçalar), az yoğurt ve roka.
ara: 1 elma
sade nescafe
2 Nisan Pazartesi
sabah : 1 dilim çavdar ekmeği , 1 parça peynir, 1 dilim domates ile yağsız tost + elma çayı
ara : sade nescafe
öğle : 5 kaşım mercimek çorbası, 5 tane tavuk parçası (yemekten susuz süzülmüş parçalar), az yoğurt ve roka.
ara: 1 elma
sade nescafe
ara:yoğurt
akşam: az çorba bol salata 5 kaşık k.bahar yemeği.
En güzel diyet de bu bence, porsiyon azaltmak, tatlıyı kesmek ve spor. diğer türlüsü bana dayatma gibi geliyor ...
YanıtlaSil:)) şu sporla daha ilgili olsam iyi olacak ama..
Sil